子供の猫背を矯正して、集中力UP、スポーツ力UP!

最近では、正しい姿勢ができない子供が増えてきたと言われています。
その原因は運動不足であったり、日頃背筋を伸ばす意識が足りなりせいであると言われていますが、要するに背筋を伸ばす体幹などの筋力が鍛えられてないことが原因のようです。しかも、子供によっては、ただ猫背なだけではなく、その筋力を鍛える力が弱い子供がいるため、更に意識して鍛えなくてはいけないとか。

確かに自然に背筋が伸ばすことができるお子さんがいるかと思えば、グニャグニャ系のお子さんもいる。

まさに、息子がそのグニャグニャ系で、座った時の姿勢が気になったので、日常で意識しないでも背筋を矯正することができる座椅子の検討をすることにしました。

猫背を直して、背筋正しく座れるようになるメリット

どうして背筋は伸ばした方がいいのでしょうか?

1.集中力が付く
2.運動神経が良くなる
3.お腹ポッコリが改善する

1.集中力が付く

猫背でいることは、実は、脳内の酸欠を引き起こします。

子供が猫背でいると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなり、新鮮な酸素を体内に取り込みにくくなります。
そうすると、脳に新鮮な酸素が運ばれず、集中力も低下。集中力が低下すれば勉強自体も質が落ち、短時間で仕上げることもできません。また、長時間座っていることも出来ないの、勉強時間を十分にい取ることもできないので、学力の低下の原因にもなります。

背筋を伸ばして、十分に脳に酸素を送ることは、集中力もアップ、それが学力アップにも繋がるのです。

2.運動神経が良くなり、歌もうまくなる!

よく、歌がうまくない人のことを「音痴」と言いますが、運動が苦手な人のことも「運動音痴」といいます。
両方とも、リズム感が関係してくるのでの、音楽と運動には大きな関連があるのです。
しかも、それだけではありません。
猫背だとのどが狭くなり、呼吸が浅いため、高音がうまく出すことができず歌も上手に歌えない結果になりますが、それは運動するときにも一緒。大きく呼吸ができなければ瞬発力、持続量にも影響。また走った時に腕の振りなども小さくなります。

猫背を直すことは、運動神経の強化、歌唱力のアップも期待できそうです。

3.だらしないスタイルが改善する

猫背の子供は、骨盤周りの大腰筋や腸骨筋、背中の筋力が低下していることが多いです。

特に骨盤周りの筋力が衰えている場合、骨盤が前に傾き身体のバランスを取るために、首も前に突き出して、腰が反り過ぎになったり、骨盤が後ろに傾いている場合は、バランスを取るために猫背になってお腹もポッコリ出たようなスタイルになります。

これがだらしないと思ってしまうスタイルになってしまう原因

かと言って、普通の筋トレをしても簡単に鍛えることができません。

背中の筋力、骨盤周りのインナーマッスルを鍛えることが重要になります。

猫背改善の対策

日常の姿勢をサポート座椅子を使って矯正して筋力アップ

まず、筋力がなかったり、元々筋力が付きにくい子供には、自然にその筋力を使うようにサポートして、日常で徐々で付けさせることが重要です。

なので、今回、姿勢サポート座椅子を購入することにしました。

座椅子にした理由は、椅子と違って、持ち運ぶことにより、どこでも使える。

しかし、それを選ぶ中ソフトタイプの座椅子もあったのですが、それは椅子にしか使えず、床に直に座る時にも使えることを考えるとハードタイプがよいと言う結論に。

そこで、選んだのが、下記の「スタイルキッズ」

スタイルキッズ

今回買ったのは、息子の体系に合わせてLサイズ 125cm~155㎝用ですが、100㎝~130㎝用の通常のスタイルキッズもあります。

また、155㎝以上は、下記の大人用もあるのでこちらを使えばいいでしょう。

ボディメイクシート スタイル

買ったのがこちらになります。お部屋のインテリアをじゃましないモダンな感じ♪
子供 猫背

また、試した結果を報告したいと思います。

子供の猫背対策に姿勢サポート座椅子で体幹筋力アップ

猫背になるのは、体幹筋力が弱いから。
普通の運動ではつけれない筋力なので、
サポート器具を使い
筋力が付く体勢を作ってあげましょう。
by mimi


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